سبز چائے میں طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن سی موجود ہوتے ہیں، جو نہ صرف جسم میں فری ریڈیکلز کو ختم کرتے ہیں بلکہ تناؤ سے لڑنے والے ہارمونز بھی خارج کرتے ہیں۔ سبز چائے میں موجود کیفین کی تھوڑی مقدار مرکزی اعصابی نظام کو متحرک کرسکتی ہے اور روح کو بڑھا سکتی ہے۔ اس وجہ سے، ہم نیند میں خلل سے بچنے کے لیے صبح سبز چائے پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔
